女性の悩みに肌荒れ

女性の悩みである肌荒れ

便秘で起こる肌荒れは女性の悩み

女性の悩みに多いのが、肌荒れなどの肌トラブルです。ニキビや吹き出物ができたり、肌が乾燥してカサカサしたりするのは、悩みの種ですよね。実は、ニキビなどの肌荒れは、便秘が原因で起こる場合もあるということを、ご存知でしょうか。便秘は、本来なら排出されるべき便が腸内にたまり、その結果、様々な身体症状を引き起こします。腸内に、老廃物から出る毒素がたまり、その毒素が腸内から血液中に入り全身を巡るので、そのせいでニキビなどの肌トラブルなども起きると言われています。肌トラブルなどの女性の悩みをなくすには、腸内環境を整えることも大切なのです。

生理前になると便秘になりやすい

女性の悩みとしてよく耳にするのが、生理前になると便秘になりやすいという声です。生理前になると、黄体ホルモンが増え、体全体の巡りが悪くなります。すると、腸のぜん動運動が抑えられたり、便が水分を取りこむことができず、便秘を引き起こします。普段から便通に問題がある人は、生理前は特に気を付ける必要があります。この女性の悩みを改善するには、腸内環境が整うように、食物繊維の多い食品や発酵食品を積極的に食べるようにしましょう。また、体が冷えると内臓の働きが低下するので、温かい食べ物や飲み物を取るようにすると良いでしょう。

↑PAGE TOP